The Mindbody Club apresenta
Mulheres no Shape
"Elimine a retenção. "
"Crie ritmo. "
"Adote hábitos consistentes. "
Acabe de UMA VEZ com o cansaço e a procrastinação.
Você tem 14 dias para fechar 2025 com chave de ouro.
Se desafie e alcance o shape dos seus sonhos!
Com guia nutricional e orientação diária de uma nutricionista, planilha de treino estruturada pelo personal da Anna e um método simples que coloca sua vida de volta nos trilhos. Você vai receber tudo isso em um grupo no WhatsApp com várias outras divas e motivação diária da Anna.
14 Dias de transformação
O desafio feminino que une mente + corpo + hábitos para te colocar no
caminho de um shape mais bonito, disciplinado e saudável — em apenas duas
semanas.
“Não é milagre. É método, constância e suporte diário.”
Elimine a retenção. Crie ritmo. Adote hábitos consistentes. Acabe de UMA VEZ com o cansaço e a procrastinação. Você tem 14 dias para fechar 2025 com chave de ouro. Se desafie e alcance o shape dos seus sonhos!
Com guia nutricional e orientação diária de uma nutricionista, planilha de treino estruturada pelo personal da Anna e um método simples que coloca sua vida de volta nos trilhos. Você vai receber tudo isso em um grupo no WhatsApp com várias outras divas e motivação diária da Anna.
3 Encontros ao vivo para te acompanhar, orientar e transformar seu processo
Durante o desafio, você terá três lives exclusivas, guiadas pelos profissionais convidados e pela própria Anna Magalhães.
São encontros pensados para te dar direção, clareza, suporte emocional e sensação real de comunidade.
07 de dezembro (domingo), das 19h às 21h
🔸 Live 1 — Boas-vindas + Orientações Iniciais
Com:
• Anna Magalhães
• Júlia Marino — Nutricionista Convidada
• Fernando Carlo — Personal Trainer
O que vai acontecer:
✔ Como funciona o desafio
✔ Como registrar peso, fotos e métricas
✔ Como seguir o guia nutricional
✔ Como usar a planilha no Hevy App
✔ Como organizar sua rotina para ter resultado
✔ Dúvidas iniciais respondidas ao vivo
Essa live existe para alinhar tudo, te preparar e te deixar segura antes do dia 0.
14 de dezembro (domingo)
🔸 Live 2 — Psicologia Comportamental + Constância Feminina
Com:
• Psicóloga comportamental convidada
Essa live é totalmente focada no que realmente trava a maioria das mulheres:
✔ comportamento
✔ sabotagem
✔ desmotivação
✔ rotina pesada
✔ dificuldade de manter consistência
Você vai entender o que te tira do ritmo e como construir disciplina leve, possível e duradoura.
21 de dezembro (domingo)
🔸 Live 3 — Encerramento + Vencedora do Desafio + Próximos Passos
Com:
• Anna Magalhães
• Júlia Marino — Nutri
• Fernando Carlo — Personal
O que acontece na live final:
✔ Revisão dos 14 dias
✔ Fechamento do ciclo
✔ Direcionamento para manter o ritmo
✔ Anúncio oficial da vencedora
✔ Orientações para continuidade dentro da comunidade
É o momento de celebrar sua evolução — física, mental e comportamental.
Você sabe exatamente o que precisa fazer, mas manter consistência é difícil.
A rotina pesa.
Um dia você está focada, no outro já não está mais.
- Eu te entendo
E aí vêm aqueles pensamentos
“Eu poderia estar melhor.”
“Eu sei que consigo, só estou sem ritmo.”
“Eu começo, mas não mantenho.”
O Mulheres no Shape existe para te tirar desse ciclo
— com leveza, disciplina e acompanhamento real.
O QUE É
Um desafio de 14 dias
Guiado pela Anna Magalhães, com suporte diário e uma metodologia simples, eficiente e possível.
Você recebe treinos, nutrição, mentalidade e acompanhamento — tudo em materiais construídos por
profissionais convidados para funcionar para a maioria das mulheres dentro do desafio.
Seu restart · Com orientação · Com disciplina · Com evolução
PARA QUEM É
Este desafio é ideal para
- Meninas que querem iniciar uma rotina de hábitos saudáveis e conquistar um shape mais estético
- Meninas desmotivadas, com treinos e alimentação irregulares, que querem recuperar ritmo
- Meninas que já treinam, mas querem fechar o ano com consistência e disciplina
- Quem precisa de direção, apoio diário e um plano claro
- Quem quer entrar no novo ano mais forte, focada e no controle de si mesma
PARA QUEM NÃO É
Não é para mulheres que
- Buscam resultados sem esforço
- Querem milagres ou promessas impossíveis
- Não estão dispostas a treinar ou ajustar alimentação
- Desejam um plano totalmente personalizado
- Não pretendem manter o mínimo de consistência pelos 14 dias
O QUE VOCÊ VAI RECEBER
Acesso completo
Grupo Exclusivo - Whatsapp por 14 dias
Mensagens diárias de Anna (motivação, mentalidade, direção), Nutricionista convidada (orientações gerais de alimentação) e Personal convidado (dicas técnicas e de execução nos treinos).
Planilha de Treino no Hevy App
Treino completo para iniciantes, intermediárias e avançadas criada pelo meu personal Fernando Carlo — projetado para caber na rotina de todas as mulheres.
No Hevy, você acompanha seus treinos, mede sua evolução, registra cargas, conecta o Smartwatch e nós conseguimos monitorar seu progresso por lá.
Guia Nutricional (PDF)
Criado pela nutricionista Júlia Marino, com orientações gerais, protocolo seguro (zero açúcar, álcool e frituras) e organização alimentar para 14 dias.
Livro de Receitas saudáveis e proteicas
Receitas rápidas e saborosas, criadas para facilitar a rotina durante os 14 dias do desafio.
Acompanhe sua rotina no Gymrats
Além do Hevy App para registrar sua evolução individual, você também terá acesso a um grupo exclusivo no Gymrats, onde todas as participantes podem compartilhar sua rotina de treinos, marcar presença diária e acompanhar o próprio progresso dentro do desafio.
OFERTA COMPLETA
Tudo que você recebe
Pensado para ser prático, eficiente e possível — mesmo para quem está sem ritmo.
- Grupo no WhatsApp com mensagens diárias da Anna + Nutri + Personal
- Guia nutricional da nutricionista Júlia Marino, para te orientar ao longo desses 14 dias
- 3 lives exclusivas (abertura + psicóloga + encerramento)
- Suporte diário de atendimento em caso de dúvidas
- Comunidade de mulheres no WhatsApp
- Grupo no Gymrats com pontuação e prêmios
- Planilha de treino Hevy app feita pelo personal Fernando Carlo
- Livro de receitas proteicas
SUA SEGURANÇA
Garantia de 7 dias
Se em até 7 dias você sentir que o desafio não é para você, devolvemos 100% do seu investimento.
Sem letras miúdas. · Sem burocracia. · Você entra segura.
QUEM É
Anna Magalhães
No Mulheres no Shape, você também conta com:
Criadora do The Mindbody Club, influenciadora fitness e comunicadora dedicada a inspirar mulheres a desenvolverem disciplina, saúde e amor próprio.
Conhecida por sua transparência, leveza e rotina real, Anna ensina como treinar, comer bem e manter consistência sem extremos.
No Mulheres no Shape, você também conta com:
- Nutricionista convidada
- Personal Trainer convidado
- Psicóloga comportamental
“Um time completo para te guiar com responsabilidade, conhecimento e acolhimento.”
DÚVIDAS
Perguntas Frequentes
Não. A planilha é geral, criada para atender a maioria das mulheres durante os 14 dias.
Não. Ele segue orientações gerais, adequadas a mulheres saudáveis dentro de um desafio curto.
Sim. É perfeito para quem quer começar.
Sim. O desafio vai elevar sua consistência e ritmo.
Não. Há treinos adaptados para casa e academia.
Sim — mensagens todos os dias da Anna, da Nutri e do Personal.
Sim! Tudo foi criado para caber na vida real.
Sim. Você tem 7 dias de garantia total.
SUA TRANSFORMAÇÃO COMEÇA AQUI
14 dias para reconquistar
seu melhor shape
Com método, constância e o suporte de quem entende o que você
precisa.
Vagas limitadas · Início em 07/12
Bônus
- Comunidade de mulheres no WhatsApp
- Grupo no Gymrats com pontuação e prêmios
- Planilha de treino Hevy app feita pelo personal Fernando Carlo
- Livro de receitas proteicas
THE MIND BODY CLUB
R$ 227
Por apenas 3x de
R$ 45,00
- Grupo no WhatsApp com mensagens diárias da Anna + Nutri + Personal
- Guia nutricional da nutricionista Júlia Marino, para te orientar ao longo desses 14 dias
- 3 lives exclusivas (abertura + psicóloga + encerramento)
- Suporte diário de atendimento em caso de dúvidas